关键点：吃新鲜瓜果蔬菜和新复方芦荟胶囊可保持排便通畅。饮食不规律等可致便秘，可通过多吃苹果等新鲜瓜果蔬菜促进肠道蠕动防便秘，若便秘严重，新复方芦荟胶囊有效果，日常生活中要注意饮食调节等。
一、食物方面：
1.长期排便不通畅易引发便秘，其成因通常包括饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维与碳水化合物摄入过少、钙和蛋白质摄入过多，以及体内阴虚火旺、大肠津少干燥等。
2.患者可多食用如苹果、香蕉、火龙果、芹菜、菠菜、胡萝卜、韭菜等新鲜瓜果蔬菜。苹果富含果胶等可促进肠道蠕动；香蕉能增加肠道水分；火龙果的籽可刺激肠道运动；芹菜富含膳食纤维利于排便；菠菜有多种维生素和矿物质能帮助肠道功能正常；胡萝卜可提供丰富营养并辅助肠道健康；韭菜也能促进肠道活动。这些食物都有助于肠道蠕动，防止便秘，从而保持排便通畅。
二、药物方面：
1.如果便秘情况较为严重，通过食物改善效果不佳时，可以服用新复方芦荟胶囊。
2.新复方芦荟胶囊主要由芦荟组成，芦荟含有大量氨基、多糖、各种酶和矿物质等，具有杀菌、消炎、润肠、通便的功效，同时还有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的作用，对于因心肝火盛导致的大便秘结有较好效果，所以能帮助排便通畅。
尾段总结：总之，为了保持排便通畅，一方面要注意多吃合适的食物，另一方面若便秘严重可适当借助药物。同时在日常生活中要注意进行饮食调节、积极运动并养成良好的排便习惯，平时要多喝水，尤其是夏季更要防止因出汗多导致水分流失而引发大便干燥致便秘。