气虚的女性可以食用以下食物进行调理：
1.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气虚的女性食用。可以将大枣煮熟后加入适量的蜂蜜，每天食用2-3枚。
2.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适合气虚的女性食用。可以将山药煮熟后加入适量的冰糖，每天食用100-200克。
3.鸡肉：鸡肉具有温中益气、补精填髓的功效，适合气虚的女性食用。可以将鸡肉煮熟后加入适量的葱姜蒜，每天食用100-200克。
4.糯米：糯米具有补中益气、健脾止泻的功效，适合气虚的女性食用。可以将糯米煮熟后加入适量的红枣、桂圆，每天食用100-200克。
5.牛肉：牛肉具有补中益气、强健筋骨的功效，适合气虚的女性食用。可以将牛肉煮熟后加入适量的葱姜蒜，每天食用100-200克。
以上是一些适合气虚的女性食用的食物，但是食物调理的效果有限，如果气虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。