孕妇糖耐量高首先要通过饮食和运动来调控，一般建议孕妇每天保证碳水化合物摄入量占总热量的50%~60%，可以选择全麦面包、糙米等富含膳食纤维的食物。同时，每天进行30分钟左右的中等强度运动，像散步就是不错的选择，每次散步时间可从10分钟逐渐增加到30分钟。
饮食调控要点
控制碳水化合物摄入： 要合理安排每餐的碳水化合物量，比如早餐可以吃1~2片全麦面包搭配一杯无糖豆浆，午餐和晚餐的主食量可以根据孕妇的体重和活动量来调整，一般每餐主食量控制在100~150克左右（生重）。增加膳食纤维摄入： 多吃蔬菜，每天应摄入500克以上的蔬菜，像绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜等都是很好的选择，蔬菜中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖。
运动干预方式
散步： 孕妇可以在平坦的道路上进行散步，速度保持在每分钟60~70步，这样的速度既能起到运动效果，又不会给孕妇和胎儿带来过大的负担。孕妇瑜伽： 适合孕妇的瑜伽动作能帮助调节身体的代谢，增强身体柔韧性，但要在专业的瑜伽老师指导下进行，避免做过于剧烈的动作。
血糖监测方法
家用血糖仪监测： 孕妇需要定期监测血糖，一般建议每天监测空腹血糖以及三餐后2小时血糖。空腹血糖应控制在3.3~5.3mmol/L，餐后2小时血糖应控制在4.4~6.7mmol/L。可以购买家用血糖仪，按照说明书正确操作，每周至少监测2~3天的血糖情况。定期产检时的糖耐量复查： 除了日常自我监测血糖，孕妇还需要按照产检安排定期进行糖耐量复查，通过复查来评估血糖控制情况，以便及时调整治疗方案。