小脚趾外侧长茧子很疼，可能是由于长期摩擦、挤压等原因导致的。以下是一些可能的解决办法：
1.更换合适的鞋子：选择宽松、舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋，以减少对小脚趾的摩擦和挤压。
2.使用鸡眼贴或鸡眼软膏：这些产品可以软化鸡眼，减轻疼痛。使用时，按照说明书的指示进行操作。
3.使用水杨酸苯酚贴膏：该药物对于鸡眼、胼胝有比较好的治疗效果。使用前先泡脚，待鸡眼变软后，削去浸软的角质增生部分，并尽可能将中心角质栓小心削去，将药膏盖于患处，再用胶布固定，每3天换药1次，换药前需清除残留药膏。
4.注意足部护理：保持足部清洁干燥，避免长时间浸泡在水中。每天洗脚后，用柔软的毛巾擦干，特别是趾间部位。
5.避免过度行走或站立：如果工作需要长时间行走或站立，应定期休息，活动一下脚部，缓解足部压力。
6.温水泡脚：每天用温水泡脚15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。
7.就医治疗：如果茧子疼痛严重，影响行走，或者经过以上方法治疗后仍不见好转，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取冷冻、激光、手术等治疗方法。
需要注意的是，在治疗过程中，要避免自行修剪茧子，以免造成感染或加重病情。如果有糖尿病等基础疾病，更应注意足部护理，定期就医检查，以预防并发症的发生。