小脚趾外侧长茧子很疼，可能是鸡眼、胼胝或跖疣等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：由医生进行诊断，确定具体原因。
2.治疗方法：
鸡眼：可以使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物治疗，也可以通过冷冻、激光等物理方法去除。
胼胝：通常不需要特殊治疗，可通过减少摩擦、穿合适的鞋子等方式缓解。
跖疣：可采用冷冻、激光、电灼等方法治疗，也可以使用干扰素等药物。
3.注意事项：
避免长时间行走或站立，选择舒适的鞋子。
注意脚部清洁，保持皮肤干燥。
不要自行修剪茧子，以免加重症状。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。