一、米粉类辅食
7个月宝宝可继续食用米粉，选择含铁丰富的婴儿米粉，用温水冲调，调成适当稠度，可作为基础辅食，为宝宝提供碳水化合物等营养。
二、蔬菜泥辅食
可制作胡萝卜泥，将胡萝卜洗净蒸熟，用辅食机打成泥状，加入少量温水或母乳调匀，胡萝卜富含维生素A等营养，能补充宝宝生长所需。还能做菠菜泥，菠菜焯水后打成泥，菠菜含铁等矿物质，对宝宝身体有益。
三、水果泥辅食
苹果泥是不错的选择，将苹果洗净去皮去核，蒸熟后压成泥，苹果富含果胶等，有助于宝宝肠道健康。香蕉泥也可尝试，香蕉较软，打成泥后容易消化，能为宝宝提供能量。
四、蛋黄泥辅食
7个月宝宝可开始添加蛋黄，将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，研磨成泥，加入适量温水或母乳调匀。蛋黄富含蛋白质等多种营养成分，对宝宝的生长发育有重要作用。但要注意首次添加蛋黄量要少，观察宝宝是否有过敏等反应。