胳肘窝长疙瘩但不疼的原因有以下几点：
1.正常的淋巴结：胳肘窝内有大量的淋巴结，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结会肿大，这是正常的免疫反应。如果疙瘩可以活动，质地柔软，没有其他不适，可能是正常的淋巴结。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点是缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。肿物生长缓慢，圆形，质软，与周围组织界限清楚，无粘连，可活动。一般无自觉症状。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端及臀部。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可见于肢体深部和肌腹之间，称为深部脂肪瘤。患者年龄多较大，多见于40～60岁中年人，儿童较少见。通常为多个较小的柔软或稍硬的球形结节，边界清楚，直径一般在1～5厘米，偶可见巨大者。表面皮肤正常或橘皮样，一般无自觉症状，不痛不痒。
4.其他：胳肘窝长疙瘩还可能是纤维瘤、神经鞘瘤、骨肉瘤等其他肿瘤，或者是外伤、感染等原因引起的。
如果疙瘩持续不消失或者逐渐增大，或者出现疼痛、红肿等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疙瘩的性质和病因，并采取相应的治疗措施。