胳肘窝即腋窝，腋窝长了一个疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.淋巴结肿大：腋窝有丰富的淋巴结，当身体受到感染、炎症或其他疾病的影响时，淋巴结可能会肿大，形成疙瘩。常见的原因包括病毒感染、细菌感染、结核菌感染等。疙瘩通常会有压痛，质地较硬，大小不一。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤囊肿，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留而形成。囊肿生长缓慢，质地柔软，没有压痛，表面光滑，与皮肤无粘连。
3.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，由脂肪组织构成。脂肪瘤通常生长缓慢，质地柔软，有一定的弹性，没有压痛，表面光滑，与皮肤无粘连。
4.纤维瘤：这是一种良性肿瘤，由纤维结缔组织构成。纤维瘤通常生长缓慢，质地硬，有一定的弹性，没有压痛，表面光滑，与皮肤无粘连。
5.副乳：有些人可能在腋窝部位有多余的乳腺组织，形成副乳。副乳可能会有疙瘩或肿块。
6.其他原因：腋窝长疙瘩还可能是其他原因引起的，如恶性肿瘤、转移瘤等。
如果腋窝长了疙瘩，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行体格检查、超声检查、血常规检查等，以确定疙瘩的性质和原因。根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。
在就医之前，应注意以下几点：
1.避免自行挤压或搔抓疙瘩，以免引起感染或加重症状。
2.注意腋窝的清洁卫生，保持干燥。
3.避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
4.如果疙瘩伴有疼痛、红肿、发热等症状，应及时就医。
5.如果是由于感染引起的疙瘩，应注意休息，避免劳累，多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。