胳肘窝处长疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.淋巴结肿大：如果胳肘窝附近的组织或器官发生感染，如感冒、咽喉炎等，可能会导致淋巴结肿大，从而在胳肘窝处长出疙瘩。此时可以口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。如果疙瘩持续不消失或增大，建议及时就医。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌旺盛，容易导致皮脂腺导管堵塞，形成皮脂腺囊肿。如果皮脂腺囊肿感染，会出现红肿、疼痛等症状。较小的皮脂腺囊肿可以通过热敷、外用莫匹罗星软膏等方法治疗。如果皮脂腺囊肿较大，或经常感染，需要手术切除。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成。如果胳肘窝处长出质地柔软、边界清楚的疙瘩，可能是脂肪瘤。较小的脂肪瘤不需要治疗，如果脂肪瘤较大，或影响美观，可以手术切除。
4.其他：胳肘窝处长疙瘩还可能是其他原因引起的，如纤维瘤、血管瘤等。如果疙瘩持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您发现胳肘窝处长了疙瘩，建议及时就医，由医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持胳肘窝的清洁卫生，避免搔抓和挤压疙瘩，以免引起感染。