孕妇在孕期的最后3个月去胎毒较为合适，去胎毒的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.饮食调理：
绿豆煲老鸽汤：这是香港的传统去胎毒食物，老鸽子去皮，加入绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样可以达到清热去胎毒的效果。
艾叶水煮蛋：用少量艾叶（网上有卖），打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃艾叶水的时间要在怀孕后的8-10周。
玉米连须煲水：将玉米连须洗净，放入锅内煮半小时，煲好后加少许冰糖，当作茶饮，可以防止宝宝出生后有黄疸。
2.药物治疗：
黄连水：在孕期的最后一个月里，每天服用一小勺黄连水，对去除胎毒有一定的作用。但黄连性寒，孕妇服用时需谨慎，最好在医生的指导下进行。
3.其他方法：
注意饮食均衡：在孕期，孕妇应注意饮食的均衡，避免食用过多辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
保持良好的生活习惯：孕妇应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦。
注意个人卫生：孕妇应注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤清洁。
需要注意的是，每个孕妇的体质不同，去胎毒的方法也可能不同。因此，在选择去胎毒的方法时，孕妇应咨询医生的意见，根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，去胎毒并不是必须的，孕妇也不必过于担心胎毒的问题，只要注意孕期的饮食和生活习惯，保持心情愉悦，宝宝就会健康出生。