掌骨骨折康复训练方法需依据骨折恢复程度来确定。
一、损伤初期阶段：在此阶段做好妥善固定后，虽不能剧烈运动，但患者平时可进行手的抓握动作，这有助于加快消肿并减轻炎症。比如可缓慢握拳再松开，如此反复进行。
二、去除外固定阶段：此时大部分骨折已逐渐愈合，能适当提高运动强度。可在医生或家属协助下运用爬墙法训练，每天进行15至30次。具体做法是面对墙壁，患侧手指沿墙壁逐渐向上爬行，到能达到的最大高度，然后缓慢放下。
三、完全康复阶段：可进行康复运动训练以恢复正常肢体功能。患者平时可掰动手指以增加手指活动度，也可适当用力握住物体。若身体条件允许，还可进行轻度运动锻炼，如打太极拳、打羽毛球、打篮球等。
总之，掌骨骨折后的康复训练要循序渐进，根据不同阶段采取合适的训练方法，以促进康复和恢复肢体功能。