如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，可以通过以下方法进行自查：
1.自我观察：
症状：新型冠状病毒感染后的症状主要包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等，但这些症状也可能与其他疾病相似。因此，需要密切观察自己的症状变化。
接触史：了解自己是否有与确诊病例或疑似病例的接触史，如果有，感染的风险可能会增加。
2.测量体温：使用体温计测量体温，正常体温为36℃至37℃。如果体温超过37.3℃，可能是发热的表现，但需要注意测量方法和时间的准确性。
3.其他检查：
核酸检测：通过采集鼻咽拭子、口咽拭子或痰液等样本进行核酸检测，是确诊新型冠状病毒感染的重要方法。
抗体检测：检测血液中是否存在新型冠状病毒的抗体，但抗体检测结果可能受到时间和个体差异的影响。
需要注意的是，自查只能作为初步的判断，如果有以下情况，应及时就医并告知医生相关情况：
1.症状持续加重或出现新的症状。
2.体温持续升高或出现高热。
3.呼吸困难或急促。
4.有基础疾病的患者，症状加重。
5.怀疑自己感染了新型冠状病毒，但无法进行自我观察或检测。
在就医过程中，应佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，并如实告知医生自己的症状、接触史和旅行史等信息。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
此外，为了预防新型冠状病毒感染，应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持社交距离，避免聚集，咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻。如果出现疑似症状，应尽量避免外出，居家隔离，并及时就医。