自查是否感染新型冠状病毒的方法主要有以下几种：
1.观察症状：
发热：感染新型冠状病毒后，最常见的症状是发热，体温可能会超过37.3℃。
咳嗽：咳嗽是另一个常见的症状，可能是干咳或带有咳痰。
呼吸困难：在病情较严重的情况下，可能会出现呼吸困难的症状。
乏力和疲劳：感到全身乏力、疲倦，即使休息也无法缓解。
丧失嗅觉或味觉：嗅觉或味觉的丧失或改变也是可能的症状之一。
头痛：有些患者会出现头痛的症状。
肌肉疼痛和关节疼痛：身体的肌肉和关节可能会感到疼痛。
发冷和寒战：在感染初期，可能会感到发冷和寒战。
喉咙疼痛：喉咙可能会疼痛或不适。
胸痛：胸部可能会出现疼痛或不适感。
腹泻：有些患者会出现腹泻的症状。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且也可能与其他疾病的症状相似。因此，如果有上述症状，应及时就医，并告知医生自己的旅行史或接触史。
2.进行自我检测：
核酸检测：通过采集鼻咽拭子或口咽拭子进行核酸检测，是目前诊断新型冠状病毒感染最常用的方法之一。
抗原检测：抗原检测是一种快速检测方法，可以检测出病毒表面的蛋白。抗原检测的准确性可能不如核酸检测，但在某些情况下可能更方便快捷。
3.就医咨询：如果有上述症状或怀疑自己感染了新型冠状病毒，应及时就医。医生会根据症状、旅行史或接触史等进行评估，并可能会建议进行进一步的检测，如核酸检测或抗体检测。
4.注意个人防护：在自查过程中，应注意个人防护，避免感染他人。佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等措施都有助于减少传播风险。
对于一些高风险人群，如老年人、患有基础疾病的人、免疫功能低下的人等，感染新型冠状病毒后可能会出现更严重的症状。如果属于高风险人群，或出现症状后病情加重，应立即就医，并遵循医生的建议进行治疗。
此外，需要强调的是，自查只能提供初步的参考，最终的诊断需要依靠专业的医疗机构和检测方法。如果有疑虑或症状持续不缓解，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，应密切关注疫情动态，遵守当地的防控措施，如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等，以保护自己和他人的健康。