女性腰和屁股总是冰凉，可能与肾阳虚、宫寒、腰椎间盘突出症等有关，可以采取以下治疗方法。
1.肾阳虚：如果肾阳虚衰，不能温煦机体，会导致腰和屁股发凉。可遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。
2.宫寒：如果女性肾阳不足，胞宫失于温煦，会出现腰和屁股发凉的症状，还可能伴有月经不调、痛经等症状。可遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
3.腰椎间盘突出症：如果腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，会引起腰部、臀部发凉，还可能伴有疼痛、麻木等症状。可在医生的指导下服用腰痛宁胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗。
4.其他：如果长时间处于寒冷的环境中，或穿着过少，也可能导致腰和屁股发凉。应注意保暖，避免腰部和臀部受寒。
此外，还可以通过艾灸、按摩、热敷等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。