女性腰和屁股总是冰凉，可能与肾阳虚、宫寒、腰椎间盘突出症等有关。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：
金匮肾气丸：具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足所致的腰膝冷痛、小便不利、畏寒肢冷等症状。
艾附暖宫丸：主要成分有艾叶、香附、吴茱萸、肉桂等，具有理气补血、暖宫调经的作用，适用于子宫虚寒、月经不调、痛经等症。
腰痛宁胶囊：由马钱子、麻黄、苍术、乳香、没药、川牛膝、全蝎、僵蚕、土鳖虫等中药组成，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，适用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等。
2.中医治疗：
艾灸：通过艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，可以温阳散寒、通络止痛。
按摩：按摩腰部和臀部的穴位，如肾俞、命门、腰阳关、八髎等，可以促进血液循环，缓解冰凉症状。
拔罐：在腰部和臀部拔罐，可以散寒祛湿、通络止痛。
3.生活护理：
注意保暖：尤其是在经期和产后，要避免腰部和臀部受寒。
适当运动：可以选择一些适合女性的运动，如瑜伽、慢跑、散步等，有助于增强体质，促进血液循环。
饮食调理：可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、桂圆等，有助于改善宫寒症状。
4.特殊人群提示：
孕妇：如果孕妇出现腰和屁股冰凉的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保暖，避免劳累和长时间站立。
哺乳期女性：如果哺乳期女性出现腰和屁股冰凉的症状，应注意饮食调理，多吃一些温热性的食物，同时要注意休息，避免过度劳累。
儿童：儿童出现腰和屁股冰凉的症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，要注意保暖，避免长时间吹空调或风扇。
总之，女性腰和屁股总是冰凉可能与多种因素有关，需要根据具体情况进行治疗。同时，在治疗过程中，要注意生活护理，避免受寒和过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。