干一天活后手臂酸痛睡不着可能是由软组织损伤、肩周炎、颈椎病等原因导致，需要采取相应处理措施。
一、软组织损伤：干活时活动量大，致使手臂肌肉等软组织受损，引起乳酸过度堆积，从而出现手臂酸痛。处理方法如下：
1.首先要立刻停止活动，然后对局部进行热敷。
2.口服非甾体抗炎药，如塞来昔布、洛索洛芬钠等，以缓解局部疼痛。
二、肩周炎：
1.若患肩周炎，干活尤其是过度劳累或处于阴雨天气时，手臂会酸痛，肩关节和手臂活动会严重受限，肩关节周围疼痛会随病情发展逐渐加重。
2.可先进行X线或CT检查。
3.口服如尼美舒利、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药物，并结合轻柔按摩来缓解疼痛。
三、颈椎病：因压迫脊髓、刺激神经根，会引发神经支配区的手臂出现酸痛、麻木、肿胀现象。处理方式为：
1.避免长期让颈部保持一个动作。
2.口服神经营养药物如甲钴胺片以及非甾体类抗炎药如尼美舒利等。
3.配合颈部牵引、按摩等方法来缓解症状。
总之，出现这种情况应尽快前往医院进行相应检查，并根据具体情况进行对症治疗。