头皮总是很痒有小凸起，可能是由以下原因引起的：
1.头皮感染：如真菌感染（头皮屑、头癣）或细菌感染（毛囊炎）等，可能导致头皮瘙痒和小凸起。
2.过敏反应：对洗发水、护发产品、染发剂或其他化学物质过敏，可能引起头皮过敏反应，导致瘙痒和小凸起。
3.皮肤疾病：如湿疹、银屑病、扁平苔藓等皮肤病，可能影响头皮，导致瘙痒和皮疹。
4.生活习惯：频繁使用热吹风机、频繁洗头、使用刺激性洗发水或梳理头发过于用力，可能导致头皮受损和瘙痒。
5.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进或减退，可能引起头皮瘙痒。
6.营养不良：缺乏维生素B、锌或其他营养物质，可能影响头皮健康。
治疗方法如下：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，每周洗头2-3次，避免过度清洁和频繁使用刺激性洗发水。
2.注意饮食：保持均衡饮食，摄入富含维生素B、锌和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类和坚果。
3.避免刺激：避免使用热吹风机、过度梳理头发，避免长时间暴露在阳光下。
4.就医诊断：如果头皮瘙痒和小凸起持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行皮肤检查、刮片检查或其他相关检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
5.药物治疗：根据病因，医生可能会开具外用或口服药物，如抗真菌药物、抗过敏药物、外用激素等。
6.治疗潜在疾病：如果头皮瘙痒与内分泌失调或其他潜在疾病有关，医生可能会治疗这些疾病。
需要注意的是，每个人的头皮状况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在使用任何新的洗发水或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，如果头皮瘙痒和小凸起伴有其他症状，如脱发、疼痛、红肿等，应尽快就医。