心梗发病时，首先要立即停止一切活动，就地休息。如果身边有硝酸甘油，可立即舌下含服1片，一般每隔5分钟可重复含服1片，最多含服3片。若含服硝酸甘油后胸痛仍不缓解，应尽快拨打急救电话。
立即停止活动
当感觉自己出现心梗相关症状，比如胸痛、胸闷等，要马上停下正在进行的任何剧烈运动或体力活动，就地坐下或躺下休息。因为继续活动会增加心脏负担，使心肌缺血缺氧情况加重，可能让病情恶化。
正确使用药物
硝酸甘油的作用：硝酸甘油能扩张冠状动脉，增加心肌供血。一般来说，成人舌下含服硝酸甘油，一次0.25 - 0.5毫克（1片）。如果含服1片后疼痛未缓解，可每隔5分钟再含服1片，最多连续含服3片。但要注意，硝酸甘油可能会引起头痛、头晕等不良反应，而且青光眼患者禁用。注意药物使用禁忌：硝酸甘油不能与降压药同时随意服用，否则可能导致血压过度下降。如果自己有基础疾病，比如低血压，使用硝酸甘油更要谨慎，最好在医生指导下使用。
尽快寻求急救
在采取上述自救措施的同时，要尽快拨打120急救电话。在等待急救人员到来的过程中，要保持安静，尽量放松心情。如果身边有人，要让其帮忙联系急救人员，并告知患者的基本情况。急救人员到达后会进行进一步的救治，比如可能会进行心肺复苏、使用溶栓药物（如尿激酶等，但使用溶栓药物有严格的时间窗要求，一般是发病12小时内，且有出血等禁忌证限制）或者直接送患者去医院进行冠状动脉造影等检查及相应治疗。