网球肘又称肱骨外上髁炎，主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会出现肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧毛巾、扫地等动作时疼痛会加重。对于网球肘的治疗，主要有以下几种方法：
1.休息：停止使用疼痛的手臂，给手臂足够的休息时间，有助于缓解炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉、促进血液循环。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。局部封闭注射，如泼尼松龙和利多卡因的混合液，可以快速缓解疼痛，但需要医生操作。
4.运动治疗：通过康复训练，增强手臂肌肉的力量和柔韧性，改善手臂的运动功能，预防复发。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.避免过度使用手臂，尤其是重复性的动作。
2.保持正确的姿势，避免手臂过度伸展或弯曲。
3.加强手臂肌肉的锻炼，提高手臂的力量和稳定性。
4.注意保暖，避免手臂受寒。
5.合理饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。