当发生脚扭伤后，应采取以下措施来最快消肿止痛：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚承受重量，休息可以减少肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支撑，减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬，来缓解疼痛和肿胀。也可以使用外用的止痛药膏或喷剂。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.康复训练：在肿胀和疼痛减轻后，可以开始进行康复训练，包括伸展、按摩和强化练习，以恢复关节的灵活性和稳定性。
需要注意的是，如果脚扭伤严重，如出现明显的畸形、疼痛剧烈、无法行走或肿胀明显，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。此外，在恢复期间，应避免再次受伤，穿着合适的鞋子，注意保暖，保持受伤部位的清洁和干燥。
以上信息仅供参考，具体治疗方法请在医生的指导下进行。