关键点：垫高患者受伤脚并脱去鞋袜；用弹力绷带“8”字包扎且注意不过紧；用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冰袋不能直接接触皮肤；有畸形等情况用木板固定并检查脚趾血运。
一、垫高
1.让患者坐下后，选择枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高，这样有利于促进血液回流，减轻肿胀。
2.接着脱去受伤脚的鞋袜，以便后续进行处理。
二、包扎
1.采用弹力绷带进行“8”字包扎，这种包扎方式能较好地固定受伤部位。
2.包扎时要注意力度不能过紧，以能够插入一根手指为宜，避免影响血液循环。
三、冰敷
1.尽快找到毛巾包裹冰袋，然后对扭伤处进行冷敷。
2.冷敷过程中要确保冰袋不直接接触皮肤，防止冻伤。
四、固定
1.当扭伤处出现畸形、反常活动等情况时，需用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧。
2.用绷带进行固定包扎，完成后要及时检查患者脚趾血运，具体做法是用手捏住脚趾甲，看到趾甲下变白时立即松手，查看趾甲下颜色是否恢复红润，以此来判断血液循环是否正常。
总结概况提示：以上详细阐述了处理扭伤的各个步骤及要点，包括垫高、包扎、冰敷和固定，同时强调了固定后检查脚趾血运的重要性，在实际操作中需准确、规范地进行每一步骤。