临界高血压可通过饮食、运动、负离子理疗等方式进行调理。所谓临界高血压，也叫边缘型高血压，即血压处于正常血压与确诊高血压之间的值。其特征是血压稍高，像心、脑、肾等重要器官尚无器质性损害，但容易发展成高血压病，通常血压在140/90mmHg左右，处于高压和低压的临界点。
一、饮食调理：
1.临界高血压患者的饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，减少脂肪、甜食的摄入，避免暴饮暴食。
2.建议限制每日食盐摄入量，因为摄入盐过多会使患者体内水分潴留，导致血容量增加，加重心脏负担。
3.临界高血压合并肥胖的患者还需要控制热量摄入，并配合坚持适当运动来减轻体重。
二、运动调理：
1.临界高血压患者可通过适当运动来调理，宜选择以练习放松性和耐力性为主的运动，如太极拳、步行、慢跑、保健气功、医疗保健体操等。
2.应每日坚持运动，但要根据身体具体情况控制运动时间，不宜过长。
三、负离子理疗：
负离子理疗是指利用生态负离子发生器释放小粒径负离子，这有助于调整心率，使血管反应和血流速度恢复正常，从而缓解临界高血压，促进患者血压恢复到正常水平。此外，负离子理疗还能有效改善患者的心功能和心肌营养不良状况。
总之，对于临界高血压患者来说，可综合运用这些调理方法来控制血压，以避免病情进一步发展。同时，要密切关注血压变化，如有异常应及时就医。