牙龈痛脸都肿了，可通过如下方法规范治疗：一是一般治疗，平时要注重保持口腔卫生，勤刷牙，养成饭后漱口的良好习惯。饮食上以清淡为主，多进食新鲜水果蔬菜以补充维生素，避免食用难消化、坚硬的食物。还要加强体育锻炼，提升自身抵抗力。二、药物治疗，若为细菌感染引发，可局部用复方硼砂含漱液漱口，且遵医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。要是牙龈炎导致的，则可遵医嘱服用左氧氟沙星片、阿奇霉素片等药物来治疗。三、手术治疗，如果是龋病造成的，需通过手术加以治疗，例如根管治疗术、树脂充填术等。一旦出现牙龈痛脸肿的情况，建议尽快前往医院就诊检查，依据具体状况，听从医生建议，积极配合治疗。
总之，当出现牙龈痛脸肿时，要根据具体病因选择合适的治疗方法，同时注意日常口腔护理和生活习惯的调整。