怀孕时有些动作需要特别注意避免，比如剧烈颠簸的运动就不适合。一般来说，怀孕后要尽量避免做一些对腹部有较大冲击或压迫的动作。
剧烈颠簸的运动：
长时间驾车： 如果长时间驾车且路况不好，车辆的剧烈颠簸可能会影响孕妇腹部，增加流产或早产的风险。所以孕妇开车时间不宜过长，一般每次开车最好不超过1 - 2小时。快速奔跑： 快速奔跑时身体的晃动幅度较大，腹部受到的冲击力也比较明显，容易对子宫造成不良影响，怀孕后应尽量避免快速奔跑这类动作。
过度弯腰和下蹲：
频繁弯腰捡东西： 怀孕中后期，孕妇的腹部比较突出，频繁弯腰捡东西时，腹部容易受到压迫，还可能导致腰部用力不当而受伤，一般建议用蹲下并保持背部挺直的方式来捡东西。长时间下蹲： 长时间下蹲会影响下肢血液循环，还可能使腹部压力增加，对胎儿不利。比如孕妇在做家务时，尽量减少长时间下蹲擦拭地板等动作。
压迫腹部的姿势：
趴着睡觉： 怀孕后趴着睡觉会直接压迫腹部，影响子宫内胎儿的血氧供应等情况，孕妇应尽量采取左侧卧位睡觉，这样更有利于胎儿的生长发育。穿紧身衣物： 紧身的裤子或上衣会紧紧包裹腹部，限制腹部的正常血液循环和胎儿的活动空间，孕妇要选择宽松舒适的衣物，比如宽松的孕妇装，保证腹部有足够的空间。