一般来说，感冒时能否跑步要依据患者具体状况来判定。要是患者病情较轻，往往可以跑步；而要是患者病情较重，则通常不可以跑步。具体阐述如下：
一、能跑步：如果患者仅是轻度感冒，适度跑步对其有益。这是因为跑步能促进身体血液循环，增强体质，而出汗能助力患者更快康复。不过需要留意的是，患者应避免过度或高强度跑步，适宜选择慢跑，同时要注意劳逸结合，多喝水，以防加重病情。
二、不能跑步：要是患者的感冒较为严重，通常就不可以跑步。此时患者抵抗力较弱，更易遭受细菌、病毒侵袭，且病情较重时患者通常会感觉身体乏力，若进行跑步运动，极有可能加重病情，患者需充分休息，并遵循医嘱静养。
总之，感冒时是否能跑步要根据病情轻重来决定，病情轻可适度慢跑，病情重则要避免跑步，以利于身体恢复。