一般来说，感冒时能不能跑步要依据患者的具体状况来判定。要是患者病情较轻，往往是可以跑步的；而若患者病情较重，则通常不可以跑步。具体如下：
一、能跑步：当患者只是有轻微的感冒时，适度跑步是有益处的。这是因为适当跑步能够促进身体的血液循环，增强体质，而且出汗能助力患者更快速地康复。但要注意，患者应避免过度或高强度地跑步，最好是选择慢跑，同时还要注意合理安排休息与运动，多补充水分，以防导致病情加重。
二、不能跑步：倘若患者的感冒情况较为严重，那就通常不能跑步了。在这种时候，患者的抵抗力相对较弱，会更易受到细菌、病毒的侵袭，并且病情较重时，患者通常会感到身体疲乏无力，如果此时进行跑步运动，就很有可能使病情加重，患者需要充分休息，并严格按照医嘱进行静养。
总之，感冒时是否能跑步要根据病情的轻重来决定，患者要结合自身实际情况做出恰当选择，以避免对身体造成不良影响。