长时间坐着导致尾椎骨疼，可能与以下原因有关：
1.尾椎骨局部病变：尾椎骨部位的外伤、感染、肿瘤等病变，可导致尾椎骨疼。
2.腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可能会压迫神经，引起尾椎骨疼。
3.骶髂关节炎：骶髂关节的炎症也可能导致尾椎骨疼。
4.坐姿不正确：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰、盘腿坐等，会增加尾椎骨的压力，引起疼痛。
5.其他：妇科疾病、泌尿系统疾病等也可能引起尾椎骨疼。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免长时间弯腰、盘腿坐等。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾椎骨部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩尾椎骨部位，也有助于缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如红外线、超短波、超声波等物理治疗方法，也可缓解疼痛。
6.就医检查：如果尾椎骨疼持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，还应注意避免长时间坐着，适当进行体育锻炼，增强腰部和臀部的肌肉力量，有助于缓解尾椎骨疼。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。