骨头肿了凸起来了还痛可能是以下情况导致的：
一、腱鞘囊肿：长期慢性劳损可能引发炎症和囊肿，进而致使骨骼肿胀与疼痛。这种情况下通常需要手术切除囊肿，同时要定期到医院检查。
1.腱鞘囊肿的形成原因：主要是由于长期、反复的活动，使肌腱与腱鞘过度摩擦，产生炎症反应，逐渐形成囊肿。
2.手术治疗的方式：通过手术将囊肿完整地切除，以达到消除症状的目的。
3.定期检查的重要性：及时发现可能出现的复发或其他异常情况。
二、化脓性骨髓炎：细菌感染骨髓、骨皮质甚至软组织而引起的炎症，会有肿胀、疼痛等表现。可以使用利奈唑胺片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物治疗，还要注意调整饮食。
1.化脓性骨髓炎的病因：多由细菌通过血液传播、局部感染扩散等途径进入骨髓等部位引发感染。
2.相关药物的作用：利奈唑胺片等药物可起到抗菌消炎的作用。
3.饮食调整的意义：有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。
三、骨折：若身体关节遭受重击，可能导致骨骼肿胀和疼痛，需要通过手术或支具固定等方式来复位。
1.骨折的引发因素：强大的外力冲击是常见原因。
2.复位方式的选择：根据骨折的具体情况选择合适的手术或非手术方法进行复位固定。
此外，也可能是由骨肿瘤等因素引起的。上述药物需在医生指导下服用，不可擅自用药。总之，当出现骨头肿、凸起来且疼痛的情况时，要及时就医，明确病因，并根据具体情况选择合适的治疗方法。