骨头肿了凸起来还痛，可能是由以下原因引起：
1.骨折：当骨头受到直接或间接的外力撞击、跌倒或扭伤时，可能会导致骨折。骨折后，骨头会移位并肿胀，同时可能会出现疼痛、畸形和功能障碍。
2.感染：细菌、病毒或其他微生物感染骨头时，会引起骨髓炎或骨膜炎。这些感染会导致骨头肿胀、疼痛、发红和发热。
3.肿瘤：骨肿瘤或其他良性或恶性肿瘤可以在骨头上生长，导致骨头肿胀和疼痛。肿瘤可能会破坏正常的骨组织，引起病理性骨折。
4.关节炎：关节炎是一种炎症性疾病，可以影响关节周围的骨头和组织。常见的关节炎类型包括类风湿性关节炎、骨关节炎和痛风性关节炎等。关节炎会导致关节肿胀、疼痛、僵硬和活动受限。
5.骨质疏松：骨质疏松是一种骨骼疾病，导致骨头变薄、变弱和易碎。骨质疏松症患者的骨头容易骨折，并且在骨折后可能会出现肿胀和疼痛。
6.其他原因：其他可能导致骨头肿了凸起来还痛的原因包括骨挫伤、应力性骨折、骨髓水肿、自身免疫性疾病等。
如果出现骨头肿了凸起来还痛的情况，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）和可能的实验室检查，以确定具体的原因。治疗方法将根据病因而定，可能包括以下措施：
1.休息：减少受伤部位的活动，给予骨头足够的休息时间。
2.止痛药物：医生可能会开具止痛药来缓解疼痛。
3.物理治疗：热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法可以帮助减轻疼痛和肿胀。
4.病因治疗：根据具体病因进行相应的治疗，如抗生素治疗感染、手术治疗肿瘤、药物治疗关节炎等。
5.康复治疗：在恢复期间，进行康复训练和物理治疗，以帮助恢复功能和增强骨骼。
需要注意的是，骨头肿了凸起来还痛可能是严重疾病的症状，因此及时就医并遵循医生的建议进行治疗非常重要。此外，如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他异常症状，应及时复诊。同时，在等待就医期间，可以避免受伤部位进一步受伤，保持受伤部位的稳定，并尽量抬高患肢以减轻肿胀。