肱骨外髉炎的治疗方法有多种，一般来说可以通过保守治疗和手术治疗等方式来改善。比如保守治疗中，约80% - 90%的患者通过非手术治疗能取得较好效果。
物理治疗方法
休息与制动： 患病后要让患肢适当休息，避免过度使用手臂进行如拧毛巾、提重物等会加重疼痛的活动。一般建议休息1 - 2周，让受损的肌肉和肌腱得到初步缓解。热敷： 可以用温热的毛巾敷在患处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到抗炎、止痛的作用。这类药物可以减轻局部的炎症反应，从而缓解肱骨外髉炎引起的疼痛症状，但要注意按照医生指导使用，避免长期大量服用导致胃肠道不适等副作用。局部外用药： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在患处，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛效果，相对口服药来说，全身副作用可能更小一些。
康复锻炼方法
腕伸肌拉伸锻炼： 患者可以坐在椅子上，手臂伸直放在桌上，手掌向下，然后用另一只手缓慢将手指向身体方向拉，保持15 - 30秒，每组做3 - 5次，每天进行3 - 4组。通过拉伸腕伸肌，有助于改善肌肉的紧张状态，预防和缓解肱骨外髉炎。握力器锻炼： 使用握力器进行锻炼，每次握3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。这种锻炼可以增强手部和手臂相关肌肉的力量，对肱骨外髉炎的恢复有帮助。
手术治疗情况
手术适用情况： 对于少数经过长时间保守治疗无效的严重患者，可能需要考虑手术治疗。比如病程超过1年，且经过规范的保守治疗（包括物理治疗、药物治疗等）6个月以上仍无明显改善的患者。手术方式主要是去除坏死的组织等，术后也需要进行康复锻炼来促进恢复。