脾肾湿寒的常见症状包括不爱吃饭、吃凉食易腹泻等。以下对相关内容进行详细阐述：
一、脾肾湿寒的理论基础
脾为后天之本，主运化水谷精微；肾为先天之本，主水液代谢和一身之阳气。
1.脾的影响
当出现脾肾湿寒时，脾的运化功能受阻，表现为食物不易消化，伴有恶心、干呕，吃凉食出现腹泻、大便溏薄等症状。
2.肾的影响
肾温阳行气作用异常，会出现双下肢大腿外侧或后侧冰凉、膝关节疼痛，同时伴有腰酸背痛、腰膝酸软、头脑反应较慢等情况。
二、应对方法
必要时可找有经验的中医辨证论治，根据身体情况选择中药调理，如金匮肾气丸、黄芪桂枝五物汤等。
1.金匮肾气丸
可温补肾阳，化气行水。
2.黄芪桂枝五物汤
具有益气温经、和血通痹的功效。
此外，脾肾湿寒人群在日常生活中要注意：多吃温热食物，少吃寒凉食物；必要时遵医嘱进行适当体育锻炼，增强身体抵抗力，促进不适症状恢复。用药期间需遵医嘱定期复查。
总之，对于脾肾湿寒，要了解其症状表现及相关影响，及时采取合适的调理方法和治疗措施。