轻度腰椎间盘突出的治疗方法包括注意休息、局部按摩和药物治疗等。
一、注意休息：腰椎间盘突出的引发原因包括妊娠、遗传、损伤等，在受到机械性压迫或炎症刺激后，会出现腰痛、坐骨神经痛、肌肉萎缩等症状。对于轻度的腰椎间盘突出，通过注重休息，减少腰部用力动作以及长时间站立等，可有效缓解疼痛症状。
二、局部按摩：轻度腰椎间盘突出患者还可前往正规的推拿按摩店，对疼痛部位进行按摩或针灸等方式来缓解。
三、药物治疗：若轻度腰椎间盘突出出现疼痛症状，可在医生指导下使用药物，如外用定痛膏、奇正消痛贴、扶他林等，也可使用甘露醇注射药物等。此外，轻微腰椎间盘突出患者要避免久坐、腰部负重（如背扛重物）、减少弯腰活动（如搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等）。建议先到附近门诊或医院就诊，让医生明确病因后再进一步治疗。
总结：轻度腰椎间盘突出可通过多种方法治疗，患者应注意日常行为，同时要及时就医诊断并遵循医嘱进行合适的治疗。