14岁不论男女都处于青春期，男孩更是进入青春发育高峰期，也是长高关键期。促进14岁孩子长高可从饮食、物理、药物等方面着手：
一、饮食方面：
1.14岁孩子生长发育快，营养需求高。要注重营养均衡，平时多补充优质蛋白，如牛奶、蛋黄、猪肉、瘦肉、猪肝、羊肉、贝壳类海鲜等。
2.同时要补充维生素，多吃蔬菜水果，像苹果、梨、橘子、菠菜、芹菜、白菜等，这些都有利于孩子长高。
二、物理方面：
1.孩子想长高需加强运动锻炼并保证充足睡眠。14岁孩子可能爱熬夜，要督促其养成规律作息，一定不能熬夜，建议晚上十点前睡觉，因为夜间深睡眠时生长激素分泌可达高峰，睡眠好、生长激素分泌多利于身高增长。
2.还可以多晒太阳以补充维生素D。
三、药物方面：
1.孩子长高可适量补充一些钙剂，如钙尔奇或葡萄糖酸钙等，能起到一定长高效果。
需注意的是，身高受环境、营养、遗传等多种因素影响，具体长高情况因人而异。以上药物仅供参考，具体应在医生指导下进行。