跟腱周围炎可以通过多种方式来处理，一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法来改善。通常急性期应让跟腱充分休息1-2周，避免剧烈运动。
休息与制动
避免过度使用： 患病期间要减少会加重跟腱负担的活动，比如长时间跑步、跳跃等。尽量让跟腱处于放松状态，给其恢复创造条件。如果是运动员，可能需要暂停相关高强度训练1-2周。使用辅助器具： 可以考虑使用跟腱支持带，它能对跟腱起到一定的支撑作用，减轻跟腱所承受的压力，帮助缓解疼痛和促进恢复。
物理治疗
冷敷与热敷： 在急性期（通常是发病后的48小时内），可以用冰袋进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，这样能减轻局部的肿胀和疼痛。48小时后，若肿胀有所缓解，可改为热敷，用温毛巾敷在跟腱部位，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于促进血液循环，加快炎症消退。超声波治疗： 超声波能够深入组织内部，促进局部的血液循环，加速新陈代谢，帮助跟腱周围炎症的吸收，一般需要在专业理疗师操作下进行，每周进行2-3次，连续几周可能会见到效果。
药物治疗
非甾体抗炎药： 可以使用如布洛芬等非甾体抗炎药物来缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。但要注意，服用这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，在使用前最好咨询医生。局部外用药： 还可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在跟腱周围的皮肤上，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛的作用，相对来说副作用可能比口服药小一些。不过使用时要按照说明书正确涂抹。