眼睛很疼痛可能由多种原因引起，比如用眼过度时，连续长时间盯着电子屏幕等，可能在1 - 2小时内就会出现眼睛酸痛等不适。
常见引起眼睛疼痛的原因
眼部炎症： 像结膜炎，细菌、病毒等感染可引发，会让眼睛有红肿、疼痛、分泌物增多等表现；角膜炎也会导致眼睛疼痛，还可能伴有视力下降、畏光等情况。眼内压力变化： 青光眼患者眼压升高时，会出现眼睛剧烈疼痛，还可能伴有头痛、恶心等症状，这种眼压升高情况若不及时处理，可能在数小时内对视力造成严重影响。眼外伤： 比如被异物划伤、受到撞击等，会立刻引起眼睛疼痛，还可能有出血、视物模糊等表现。
缓解眼睛疼痛的非药物方法
休息眼睛： 如果是用眼过度导致的眼睛疼痛，首先要做的就是让眼睛充分休息。找个安静舒适的地方闭上眼睛休息10 - 15分钟，也可以看看远处绿色的景物，帮助放松眼部肌肉。冷敷或热敷： 要是眼疲劳引起的疼痛，早期可以适当冷敷，用干净的毛巾蘸取冷水，敷在眼睛上，每次敷10 - 15分钟，每天可敷2 - 3次；如果是眼部炎症早期，且没有感染加重的迹象，48小时后可以考虑热敷，用温热的毛巾敷眼，温度控制在40 - 45℃，每次15 - 20分钟。
就医相关建议
及时就医的情况： 当眼睛疼痛剧烈，或者伴有视力突然下降、头痛剧烈、恶心呕吐等症状时，必须在1 - 2小时内尽快前往医院眼科就诊，因为这可能是青光眼急性发作等严重情况。就医前的注意事项： 就医前尽量不要自行使用眼药水，尤其是激素类眼药水，以免影响医生对病情的判断。要记录眼睛疼痛出现的时间、疼痛的性质（是刺痛、胀痛还是灼痛等）以及是否伴有其他症状等信息，方便医生诊断。