患者胳膊着凉后疼痛，可通过以下方法解决：
一、一般治疗：
患者一定要重视局部的保暖工作，可以增添衣物或使用护臂，这样能避免再次受凉。因为受凉后会使局部血液循环变慢，进而导致炎性代谢物质堆积，加重疼痛症状。
二、物理治疗：
1.热敷与按摩：患者可以先对局部进行热敷，同时配合按摩局部肌肉。这能够改善血液循环，使手臂部肌肉得到放松，并促进炎性代谢产物的吸收和代谢，有助于症状逐渐缓解。
2.微波治疗：采用微波治疗能起到消炎止痛的效果。
三、药物治疗：
1.患者可遵医嘱口服洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够有效减轻局部炎症，缓解水肿和疼痛症状。
2.在医生指导下口服盐酸乙哌立松片，可避免局部肌肉紧张而使症状加重。
总之，当患者胳膊着凉疼痛时，可综合采取上述方法来缓解，同时要注意日常防护，避免胳膊再次着凉。