关键点：Progesterone主要在豆类、豆制品、马铃薯、新鲜蔬菜、水果、肉蛋类、乳类等中含量较高。日常生活中多食用这些食物有诸多益处，且黄体酮是天然孕激素，可从大豆、马铃薯等中提取，但食补吸收量极少，有需要最好去医院注射黄体酮激素。
一、食物中的Progesterone含量较高
1.豆类、豆制品、马铃薯等富含Progesterone，如豆浆、豆腐、大豆等，其中的维生素E能促进性激素分泌，改善卵巢机能，增加机体自身孕酮分泌，维生素B6能调节情绪、稳定内分泌系统。
2.新鲜蔬菜水果如菠菜、芹菜、马铃薯、柠檬、猕猴桃等，以及鸡蛋、乳类等也富含Progesterone，其中的维生素C可促进血液循环，丰富的蛋白质可益气补血等，有利于内分泌系统恢复稳定。
二、Progesterone是天然孕激素
Progesterone主要从大豆、马铃薯等中提取，其在体内具有重要作用。
尾段总结：总的来说，Progesterone在一些食物中含量不低，食用这些食物有一定好处，而人体通过食补获取的Progesterone量有限，如有相关需求可选择去医院注射黄体酮激素。