含有黄体酮的食物相对较少，常见的一些豆类食物含有一定量的植物性黄体酮类似物。比如大豆，每100克大豆中大约含有12毫克左右的大豆异黄酮等类似黄体酮的成分。
豆类及豆制品中的黄体酮相关食物
大豆： 大豆是比较典型的含有植物性黄体酮成分的食物。除了含有大豆异黄酮外，豆腐、豆浆等大豆制品也含有这类成分。一般来说，日常适量食用大豆及豆制品，能摄入一定量的类似黄体酮的物质，但含量相对有限。黑豆： 黑豆中也含有植物性黄体酮相关成分，其营养成分丰富，像每100克黑豆中也含有一定量的对人体有益的类似黄体酮的物质，经常吃些黑豆或者用黑豆制作的食品，对身体有一定益处。
水果中的黄体酮相关食物
猕猴桃： 猕猴桃中含有一些具有类似黄体酮作用的成分。它富含维生素C等多种营养物质，每100克猕猴桃中含有丰富的营养，其中包含的一些植物化学物质有类似调节身体内分泌中黄体酮相关作用的潜在可能。草莓： 草莓也是含有少量类似黄体酮成分的水果之一。草莓口感鲜美，富含维生素、矿物质等，适量食用草莓可以为身体补充营养，其中含有的一些成分对身体内分泌等方面可能有一定的调节作用，虽然含量不高，但也是饮食中获取类似黄体酮物质的来源之一。
蔬菜中的黄体酮相关食物
菠菜： 菠菜里也含有少量类似黄体酮的成分。菠菜是常见的绿叶蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维等，每100克菠菜中含有多种营养成分，其中含有的一些植物化合物有类似调节身体内分泌相关的作用，在日常饮食中可以通过吃菠菜来摄入一定量的这类物质。胡萝卜： 胡萝卜中也含有一些对身体有益的类似黄体酮的成分。胡萝卜营养丰富，含有胡萝卜素等多种营养物质，适量食用胡萝卜，能为身体补充营养，其中含有的成分对身体的内分泌等调节可能有一定帮助。