如果近视300度，通常建议经常戴眼镜。以下是一些原因和可能的影响：
1.矫正视力：近视眼镜可以帮助矫正视力，使近视患者能够更清晰地看到远处的物体。这有助于提高日常生活的便利性和安全性，减少眼睛的疲劳和不适。
2.保护眼睛：不戴眼镜可能导致眼睛过度调节，增加近视的进展速度。长期的过度调节可能对眼睛的健康产生负面影响，如导致眼疲劳、干涩、头痛等症状。
3.改善立体视觉：眼镜可以提供更好的立体视觉，对于一些需要精细视觉的活动，如阅读、驾驶、运动等，具有重要意义。
4.避免眼睛疲劳：近视患者在不戴眼镜的情况下，为了看清远处物体，往往会眯眼或过度调节，这会导致眼睛疲劳更快。经常戴眼镜可以减轻眼睛的负担，减少疲劳感。
5.社交和心理影响：对于一些人来说，近视可能会影响他们的外貌和自信心。戴眼镜可以帮助改善外观，增强自信心，减少社交障碍。
然而，在某些情况下，医生可能会根据个人情况建议适当调整戴眼镜的时间，例如：
1.运动或特殊活动：在进行某些剧烈运动或水上活动时，可以考虑不戴眼镜，以避免眼镜受损或影响运动表现。
2.近距离工作：在进行近距离阅读、写作或使用电子设备等活动时，可以尝试摘下眼镜，以减轻眼睛的调节负担。
需要注意的是，每个人的眼睛状况和需求都不同，因此最好在眼科医生的建议下确定是否经常戴眼镜。此外，定期进行眼部检查和遵循医生的建议对于维护眼睛的健康也是非常重要的。