脚扭了但没肿却会痛，这种状况通常是脚部软组织损伤，没有深层结构的严重损伤、骨折脱位等情况，不过极少数可能存在踝关节轻度软骨损伤。对此，患者可前往医院拍摄脚部X线片或核磁共振来明确诊断。其治疗主要为休息与对症处理。
一、脚部软组织损伤：
1.症状表现：患者局部会疼痛，肿胀不明显，但行走会受影响。
2.治疗方法：
(1)扭伤后24小时内建议冷敷，这能减轻疼痛并缓解组织液渗出，24小时后可进行热敷，以及微波、烤电等理疗，以促进血液循环。
(2)伤后要严格卧床休息，抬高患肢且要高于心脏水平，利于症状缓解。
(3)局部可外用云南白药气雾剂等来缓解疼痛。
(4)若伤后局部疼痛较为明显，可口服非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等进行治疗。
二、踝关节轻度软骨损伤：
1.损伤原因：在扭伤同时，距骨与胫骨远端关节面形成撞击，软骨与软骨间形成挤压而导致受伤。
2.症状表现：表现为踝关节疼痛，肿胀不明显，行走受影响。
3.治疗方法：主要以营养关节软骨为主，如口服盐酸氨基葡萄糖胶囊等，必要时也可向关节腔内注射玻璃酸钠进行治疗，同时配合口服非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊等止痛。
在日常生活和工作中，脚扭伤的情况较为常见。一旦出现伤口局部疼痛肿胀的情况，务必及时前往医院就诊。
总结：本文主要阐述了脚扭后未肿但痛的可能情况，包括脚部软组织损伤及踝关节轻度软骨损伤，详细说明了各自的症状表现与治疗方法，强调出现相关症状应及时就医。