脚心发热睡不着可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.阴虚火旺：中医认为，脚心发热睡不着可能是阴虚火旺所致。如果还伴有口干咽燥、舌红少苔等症状，可以在医生的指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴降火的药物。
2.肝郁化火：情绪不畅、肝郁气滞可能导致肝火旺盛，出现脚心发热、失眠等症状。可以服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物来疏肝解郁、清热泻火。
3.心血不足：劳心过度、心血耗损可能导致心血不足，出现心悸、失眠、五心（手心、脚心、心口）烦热等症状。可以服用归脾丸、柏子养心丸等药物来补益心血。
4.脾胃失和：饮食不节、脾胃受损可能导致脾胃失和，出现腹胀、腹痛、口臭、便秘等症状，也可能影响睡眠，导致脚心发热。可以服用保和丸、参苓白术散等药物来健脾和胃。
5.其他原因：除了上述原因，脚心发热睡不着还可能与环境因素、心理因素、疾病等有关。例如，室内温度过高、穿着过多、精神紧张、焦虑、更年期综合征等都可能导致这种症状。
此外，还可以采取以下措施来缓解脚心发热睡不着的症状：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度兴奋或紧张，避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；睡前可以用温水泡脚，促进血液循环。
2.饮食调理：多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨、鸭肉等；避免辛辣、油腻、刺激性食物。
3.心理调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张；可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来放松身心。
4.适当运动：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于改善睡眠，但要避免在睡前剧烈运动。
需要注意的是，如果脚心发热睡不着的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如头晕、乏力、消瘦等，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，在服用药物时，应遵循医生的建议，按照剂量和用法服用，避免自行增减药量。