牙龈内侧肿了个包，可能是以下原因引起：
1.牙龈脓肿：通常是由于细菌感染导致牙龈发炎、肿胀。常见原因包括口腔卫生不良、牙结石积聚、龋齿等。牙龈脓肿可能会导致疼痛、红肿、脓包形成等症状。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由牙龈炎发展而来，也与全身因素有关。患者常出现牙龈红肿、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动等症状。
3.根尖周炎：当牙齿根尖周围的组织发生炎症时，可能会导致牙龈内侧肿包。这通常是由于龋齿、牙髓炎等牙齿问题未得到及时治疗引起的。根尖周炎可能会伴有牙痛、咬合痛等症状。
4.肿瘤：牙龈或口腔内的肿瘤也可能导致肿包。这种情况比较少见，但需要引起重视。
5.其他原因：创伤、过敏、内分泌失调等也可能导致牙龈肿包。
对于牙龈内侧肿包的处理方法，应根据具体原因进行。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：每天刷牙、使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除口腔内的细菌和牙结石。
2.就医诊治：如果肿包持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、出血、牙齿松动等，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查和诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
3.治疗病因：根据病因进行相应的治疗。例如，对于细菌感染引起的牙龈脓肿，可能需要使用抗生素；对于牙周炎，需要进行牙周治疗；对于牙齿问题，可能需要进行根管治疗或拔牙等。
4.注意事项：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟和饮酒，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，牙龈内侧肿包可能是一些严重疾病的表现，如白血病、艾滋病等。因此，如果肿包长期不愈或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，定期进行口腔检查和清洁也是预防牙龈疾病的重要措施。