腰间盘突出的治疗需根据病情选择合适方式，一般来说，约80% - 90%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性期应严格卧床休息2 - 3周，最好选择硬板床，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。比如躺在床上时尽量保持腰椎自然曲度，避免弯腰等动作。物理治疗： 常见的有牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有按摩推拿，专业医生进行适度的按摩推拿能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意不能找没有资质的人员操作，以免加重病情。超短波、红外线等理疗也能促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解腰间盘突出引起的疼痛症状。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者要谨慎使用。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，能缓解腰部肌肉痉挛，使紧张的肌肉放松，从而减轻对椎间盘的压力，缓解疼痛。
康复锻炼助力
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。这个动作能锻炼腰背肌力量。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，重复10 - 15次，每天3 - 4组。通过这个动作增强腰背肌力量，维持腰椎稳定性。
手术治疗情况
手术适用情况： 如果患者经过3 - 6个月保守治疗无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍，如下肢肌力明显减退、大小便失禁等情况，就可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式有椎间盘切除术等，但手术也有一定风险，如感染、神经损伤等。