儿童较好吸收的钙通常是有机钙，像葡萄糖酸钙、乳酸钙等。一般来说，儿童每日钙的适宜摄入量根据年龄不同有所差异，0 - 6个月婴儿每天约需200毫克钙，6个月 - 1岁幼儿约需250毫克，1 - 3岁幼儿约需600毫克等。
有机钙类的优势
葡萄糖酸钙： 溶解性较好，儿童服用后相对容易被胃肠道吸收。它可以用于预防和治疗儿童缺钙，比如儿童出现多汗、夜惊、烦躁等缺钙症状时，可适当补充。乳酸钙： 也是有机钙的一种，钙含量相对稳定，对胃肠道刺激较小，适合儿童服用。它能参与儿童骨骼的形成与骨折后骨组织的再建，以及肌肉收缩、神经传递等生理过程。
奶制品中的钙
母乳： 母乳是婴儿最好的钙来源，其中钙磷比例合适，钙的吸收率可达50% - 60%。母乳喂养的婴儿如果能按需喂养，通常能满足其生长发育对钙的基本需求。配方奶粉： 对于无法母乳喂养或母乳不足的婴儿，配方奶粉是很好的替代选择。优质配方奶粉中添加的钙经过科学调配，易于儿童吸收，一般按照奶粉说明喂养，能为儿童提供充足且易吸收的钙。
钙剂的补充注意事项
服用时间： 钙剂可以选择在两次喂奶或进餐之间服用，这样能减少食物对钙吸收的影响。比如可以在上午10点左右或下午3 - 4点给儿童补充钙剂。搭配维生素D： 维生素D能促进钙的吸收，儿童可以通过适当晒太阳来促进自身维生素D的合成，也可以在医生指导下补充维生素D制剂。但要注意，不要过量补充维生素D，以免引起中毒等不良反应。同时，在给儿童补充钙时，要避免与一些影响钙吸收的食物同时食用，比如含有植酸、草酸的食物，像菠菜、苋菜等，这些食物会与钙结合形成不易吸收的物质。