腰间盘膨出的治疗方法有多种，一般可以通过保守治疗来缓解症状，比如约80%~90%的患者通过保守治疗能改善症状。
保守治疗之卧床休息
急性期卧床： 在腰间盘膨出急性发作期，患者需要严格卧床休息，一般建议卧硬板床，休息时间通常需要2~4周左右，这样可以减轻椎间盘所受压力，缓解疼痛等不适症状。恢复期适度活动： 卧床休息一段时间后，可逐渐进行适度活动，但要避免腰部过度劳累和剧烈运动，比如可以进行一些简单的腰部伸展运动，但时间不宜过长，每次5~10分钟左右，每天可进行3~4次。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般牵引重量可根据患者体重等情况调整，通常在5~10公斤左右，牵引时间每次约30分钟，每天1~2次。热敷： 可以用热毛巾或热水袋进行腰部热敷，温度控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
保守治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状，一般按照说明书服用，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，比如部分人服用后可能出现恶心、呕吐等情况。肌肉松弛剂： 如氯唑沙宗等，能缓解腰部肌肉紧张，对于伴有肌肉痉挛的患者有一定帮助，但也可能会有嗜睡等不良反应，用药时需注意。
手术治疗情况
手术适用情况： 少数腰间盘膨出患者经过严格保守治疗3~6个月以上无效，或者出现进行性肌力下降、大小便失禁等严重情况时，才考虑手术治疗。手术方式有椎间孔镜下髓核摘除术等，相对来说创伤较小，但也存在一定手术风险，比如感染、神经损伤等风险。