来月经时可以喝常温的酸奶，一般不会对月经造成影响，也不会对健康产生不利影响。但需注意以下几点：
1.选择合适的酸奶：建议选择低糖或无糖的酸奶，以避免过多的糖分摄入。此外，含有果粒或添加物的酸奶可能会引起不适，应尽量避免。
2.注意卫生：在饮用酸奶前，应确保酸奶的包装完整，无破损或变质。同时，使用干净的勺子或吸管，避免污染酸奶。
3.适量饮用：虽然酸奶对健康有益，但也应适量饮用。过量摄入可能会导致消化不良或其他不适症状。
4.个体差异：每个人的身体对食物和饮料的反应可能不同。如果在饮用酸奶后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止饮用并咨询医生的建议。
总之，来月经时可以喝常温的酸奶，但应注意选择合适的酸奶、注意卫生、适量饮用，并关注自己的身体反应。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。