胫腓骨骨折术后的护理方法主要包括以下几个方面：
1.伤口护理：
保持伤口清洁干燥，避免沾水和污染。
按时更换敷料，观察伤口有无红肿、渗液等异常情况。
如果伤口出现感染，应及时就医处理。
2.疼痛管理：
按照医生的建议使用止痛药，缓解疼痛。
可以采用深呼吸、放松技巧等方法来减轻疼痛。
避免疼痛时过度紧张和焦虑，保持良好的心态。
3.体位护理：
术后需卧床休息，将患肢抬高，以促进血液回流，减轻肿胀。
可以在医生的指导下进行适当的体位变换，如翻身等。
避免长时间保持同一姿势，以免影响血液循环。
4.功能锻炼：
在医生的指导下进行患肢的功能锻炼，如肌肉收缩、关节活动等。
逐渐增加锻炼的强度和范围，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
注意锻炼时的力度和频率，避免过度劳累。
5.饮食护理：
加强营养支持，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
保持饮食均衡，避免辛辣、刺激性食物。
按照医生的建议进行饮食调整。
6.并发症预防：
密切观察患肢的感觉和运动功能，预防神经、血管损伤等并发症。
进行深呼吸和有效咳嗽，预防肺部感染。
定期按摩下肢，预防深静脉血栓形成。
7.定期复查：
按照医生的要求定期进行复查，包括X光等检查。
及时调整治疗方案，确保骨折愈合和康复。
8.注意事项：
避免患肢过早负重和剧烈运动，以免影响骨折愈合。
注意保暖，避免患肢受寒。
如有任何不适，应及时就医。
总之，胫腓骨骨折术后的护理需要患者和家属的密切配合，按照医生的指导进行护理和康复训练，以促进骨折的愈合和恢复患肢的功能。