髌骨软化症的治疗需综合多方面因素，一般可通过非手术治疗和手术治疗等方式来改善。非手术治疗中，康复锻炼是重要一环，比如股四头肌锻炼，每天可进行数次，每次持续一定时间，通过增强股四头肌力量来稳定髌骨。药物治疗方面，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，能起到缓解疼痛和炎症的作用，但需注意可能存在的胃肠道不适等副作用。
康复锻炼治疗
针对性锻炼： 要进行股四头肌等长收缩锻炼，患者平躺在床上，伸直腿部，用力绷紧大腿前面的肌肉，坚持5 - 10秒后放松，重复10 - 15次为一组，每天做3 - 4组。还可进行靠墙静蹲锻炼，背部紧贴墙壁，屈膝下蹲，保持大腿与地面平行，刚开始每次可坚持30秒左右，逐渐延长到1 - 2分钟，每天练习3 - 4次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像阿司匹林，它能抑制前列腺素合成，从而减轻髌骨部位的炎症和疼痛，但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童一般不建议首选阿司匹林来治疗髌骨软化症相关疼痛。还有萘普生，也可缓解疼痛和炎症，但同样要注意可能引起的胃肠道反应，如恶心、呕吐等。
手术治疗情况
手术适用情况： 对于病情较为严重，经长期非手术治疗无效的患者可能需要手术。比如髌骨软骨切削术，适用于髌骨软骨磨损较轻的情况，通过切削磨损的软骨来改善症状。而对于髌骨不稳定严重的患者，可能需要进行髌骨复位手术等，不过手术存在一定风险，如感染、术后恢复不佳等情况。
生活方式调整
避免过度劳损： 日常生活中要避免长时间上下楼梯、爬山等对髌骨压力较大的活动，每次行走距离也不宜过长，一般连续行走建议控制在30分钟以内，防止髌骨进一步受损。同时要注意控制体重，过重的体重会增加髌骨的负担，体重指数最好控制在正常范围（18.5 - 23.9）内，以减轻髌骨压力。