哺乳期应注意诸多事项。首先，在饮食方面，建议食用温热性质的水果，以保障奶水质量，可多吃如苹果、香蕉、桂圆、橘子、木瓜、桃子、梨、火龙果、猕猴、葡萄、橙子、草莓这12种水果，而像西瓜、香瓜、柚子、芒果等寒凉水果则不建议食用。此外，哺乳期不能吃辛辣刺激食物，不能喝酒、喝咖啡、喝茶。其次，在生活方面，哺乳期间要避免接触有害物质，如烫染头发、做指甲、割双眼皮、纹眉等。最后，哺乳期间要做到合理膳食，保证充足的睡眠，放松心情，这样才有助于乳汁的分泌。
一、饮食：
1.温热水果：苹果富含多种维生素和矿物质，对身体有益；香蕉能提供能量且有助于消化；桂圆有补气血的作用等。这些温热水果能在一定程度上保障奶水质量。
2.寒凉水果：西瓜、香瓜等水果性质寒凉，可能会对奶水产生不良影响。
二、其他禁忌：
1.辛辣刺激食物会刺激肠胃，可能通过乳汁影响宝宝。
2.酒、咖啡、茶中的成分可能会对宝宝产生不利影响。
三、生活注意：
(1)烫染头发、做指甲等行为可能会接触到有害物质，从而影响哺乳。
四、重要方面：
合理膳食能提供充足营养，保证睡眠可恢复体力，放松心情有利于乳汁分泌。
总之，哺乳期要从各个方面多加注意，才能更好地保障自身和宝宝的健康。