怀孕吃东西过敏起疙瘩，可能是由于孕妇体内激素水平变化、免疫力下降，以及接触过敏原等原因引起的。以下是一些应对建议：
1.停止食用可疑食物：如果确定是吃了某种食物后引起的过敏起疙瘩，应立即停止食用该食物，以免症状加重。
2.保持皮肤清洁：用温水清洗过敏部位，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品，保持皮肤清洁干燥。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染，加重过敏症状。如果瘙痒难耐，可以轻轻拍打或冷敷缓解。
4.注意饮食：多吃富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高免疫力，缓解过敏症状。
5.就医治疗：如果过敏症状严重，如出现呼吸困难、腹痛、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如抗组胺药、糖皮质激素等。
6.避免接触过敏原：了解自己对哪些食物或物质过敏，尽量避免接触，以减少过敏的发生。
7.定期产检：怀孕期间，要按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理任何异常情况。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，过敏反应可能会对胎儿产生影响，因此孕妇应密切关注自己的症状变化，如有异常应及时就医。